w miejscu

[...] matematyka 25mcg to mniej więcej tyle ile wytwarzasz dziennie więc masz dwa razy szybsza przemianę równe jest to temu że jesz to samo w dwa razy większej ilości a tłuszcz w miejscu to teraz pomyśl co dzieje sie przy dawce powiedzmy 100mcg i więcej stać cie na to aby sie zalać tłuszczem mimo złej diety I jeszcze jedno biorąć hormon wzrostu t3 [...]

Cześć, posiadam ławkę i mam problem, stojaki są za blisko ławki, odległość między nimi to tylko 58cm. Właśnie w miejscu stojaków najlepiej mi się trzyma sztangę przy wyciskaniu. Abym mógł ją wynieść przy większym ciężarze muszę sztangę spychać maksymalnie na prawy lub lewy stojak, aby trzymać ją prawidłowo i wygodnym dla mnie chwycie. Teraz [...]

[...] partie miesniowe i dlatego postanowilem tez tak sprobowac ale nie wiem czy jest sens? dlatego napisalem tutaj tego temata , stary trening efekty przynosi tylko klatka w miejscu cos stoi. Zastanowiłym się jeszcze nad dodaniem jednego dnia przerwy więcej między plecami i nogami. miales na mysli na niedziele przelozyc nogi.Nogi robie na maksa [...]

[...] (wcale nie musi być mega Rygorystyczna, ważne żęby dostarczyc odpwoiednia ilosc b/t/w) i rośniesz a siła cały czas też idze do góry to narazie odpuśc se. Gdy Staniesz w miejscu z Siła, Masa .. (stagnacja) DOpiero wtedy zastanów się nad Tymi Suplementami. Oczywsice w gre wchodzą jeszcze zmiany treningów , przerwy renegeracyjne itp. Ok PZDR. [...]

Po cyklu Twoje zapotrzebowanie na kcal maleje. z drugiej strony ich drastyczne obcięcie też nie jest dobrym pomysłem, więc spalacz wrzuciłbym w celu "trzymania brzucha w miejscu". pzdr/

jeść jeść jem ciągle i dużo, szybka przemiana materii w rodzinie wszyscy szczupli :/ ciężko mi wbić masę zrobiłem 7kg w rok bez diety ćwicząc, ale to samych mięśni w sumie i doszedłem do etapu gdzie te mięśnie stoją już znacznie w miejscu tak więc waga też nie idzie w górę.

[...] to jest mało no ale jak kto lubi szczerze mówiąc nie spotkałem się z osobą, która ma poniżej 195cm i narzeka na zbyt wysoki wzrost. Wątpię już że urosnę bo od 2 lat stoję w miejscu ale dałbym dużo za te 190cm ale to tylko moja opinia. W sumie jestem ciekaw czy zahamowało to mój wzrost. Więc nie masz co odstawiać mleka czy specjalnie zaczynać [...]

aikido opłaca sie cwcizyć, ćwiczyłem, jeszcze czasami ćwiczę, pozwala wyrobić sobie pewne pozytywne nawyki, chpcby takie że trzeba się ruszać a nie stać w miejscu. cześć!

albo chociazby po to zeby kolega za miechów 3 mógł sobie porównac jak było kiedys a jak jest teraz i czy idzie do przodu czy stoi w miejscu czy rucha sie do tułu :p ale to juz sparwa kolegi a ja od siebie dodam ze człowiek nie jest symetryczny... co wcale nie znaczy ze nie mozesz miec symetrycznej klatki :).. jak sie postarasz i trafisz w [...]

[...] lowowi preciwnika. Tzn. twoją uderzaną nogę przesuń w kierunku odwrotnym od tego,z którego nadchodzi low, jednocześnie skręcając ja- trochę jakbyś robił tą nogą mini-lowa w miejscu. Pamiętaj, że prednia noga pracuje w thaiu- unosisz ją cały cas i opuszczasz, co pewnien czas przenosząc ciężar ciała na drugą nogę- właśnie dzięki temu możesz szybko [...]

nie odpowiem Ci czy spada ale napewno nie idzie tak jak powinna - czyli stoi w miejscu

Jest ok, po prostu obserwuj organizm, jeśli waga będzie spadała gdzieś 0.5kg na tydzień to ok, jeśli szybciej to podbij kalorii, a jeśli będzie stała w miejscu to obetnij trochę

[...] codziennie, to możesz bez żadnych przeszkód (np. Pon - klatka, wt-nogi itd.). Jeśli jednak chcesz ćwiczyć codziennie dane mięśnie, to raczej się zajedziesz i staniesz w miejscu, albo gorzej. Inna sprawą może być także typowy 3-dniowy split, ale robiony w 6 dni (2-3 partie na dzień). Wtedy masz np. poniedziałek klatka+coś, a później to samo [...]

Nawet jakby ta teza była prawdziwa(w co nie wierzę),nie leczy problemu autora.W miejscu przez niego zaznaczonym nie ma mięśni.

no tragedia bo ostatnie 3 lata bardziej na melanzach niz trenowaniu sie skupilem i w miejscu stanalem he a co powiesz na pierwszy cykl meta solo a na nastepny prop+deka?

jak chcesz to bcaa na butelkę wody i sobie popijaj w pracy, po treningu moze być jakaś tabatka, burpessy, zerknij na profil filt lovers może jakieś cwiczonka podbierzesz. Ja osttanio robię 30 sekund pajacuków, sprint w miejscu pozycja jak do pompek podciąganie kolan do klatki z wyrzutem i tak kilka obwódów i człowiek zmasakrowany jest

[...] mam z chlebem, bo robie sama na zakwasie zytnim. Po ciazy zostala napewo skora, ale to cos na brzuchu to jak banka z tluszczem... Zreszta od 3 miesiecy obwody stoja w miejscu, to chyba zla dieta co? Marze o silowni, ale poki co jest to niemozliwe do zrealizowania. No chyba, ze dzien zaczne o 4 rano. Nie mam komu dzieci zostawic pod [...]

[...] mięśnie cięższym ciężarem (nie za ciężkim ) ciężar dobieram tak abym robił średnio 15 powtórzeń, po 4 serie. Mam straszliwe zakwasy, przez co na razie z trudem robię aereoby( trucht w miejscu, i zestaw ćwiczeń z aerobiku). ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni a 3 razy w dni wolne robię areoby. Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam Mega-84.

Ja mam to samo wydaje mi się że cały czas stoję w miejscu jedynie jak mierze się lub ważę do widzę postępy

[...] niektórzy są chudzi a mają klaty do***ane a ty np. na masówce i podlany też głupio powiedzieć, że się trenuje.Ogólnie to już boję się za centymetr łapać bo mnie coraz bardziej to zniechęca do treningów ,człowiek kupuje suple, zmienia treningi, nawet dietę układa, a tu dupa stoi w miejscu albo przynajmniej tak myśli i jak tu być zadowolonym